Mit einem besonderen Fokus auf bindungsorientierte Begleitung unterstütze ich Eltern dabei, die Schlafentwicklung ihrer Kinder zu fördern und bereite werdende Eltern gerne auf die Schlafbedürfnisse ihrer Neugeborenen vor. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, einen gesunden Schlaf für die ganze Familie zu erreichen.
Nebenbei biete ich auch Schlafcoaching für Erwachsene an und fördere somit eine bessere Schlafqualität für jeden.
Schlafberatungen für Kinder
In der Schlafberatung für Kinder, biete ich den Eltern individuelle Unterstützung um die Schlafgewohnheiten Ihrer Familie zu verbessern an. Gemeinsam analysieren wir die aktuellen Schlafmuster und erarbeiten Strategien, die zu Ihrer Lebenssituation passen. Ziel ist es, ein harmonisches Schlafumfeld zu schaffen, das sowohl für die Eltern als auch für die Kinder förderlich ist. Dabei stehen Ihre Bedürfnisse und die Ihres Kindes im Mittelpunkt.
Ich helfe Ihnen, effektive Methoden zu finden, um das Schlafverhalten Ihres Kindes sanft zu verbessern. Durch einfühlsame Unterstützung und praxisnahe Tipps begleite ich Sie dabei, die Schlafsituationen positiv zu verändern und somit mehr Ruhe in den Schlaf sowie den Alltag zu bringen.
In meinen Beratungen favorisiere ich somit eine von den Eltern unterstützende Schlafentwicklung und biete kein traditionelles Schlaftraining (z.B. Ferber Methode) an. Dies fördert die Eltern-Kindbeziehung, berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes und kann auf lange Sicht nachhaltigere Ergebnisse erzielen als traditionelles Schlaftraining. Eltern verstehen besser die Bedürfnisse ihrer Kinder und können selbstständig darauf eingehen. Dadurch wird oft auch die Selbstregulation der Kinder gefördert, was zu besserem Schlafverhalten führen kann.
Jede Beratung enthält ein vorheriges gratis online Informationsgespräch von 30min.
- Bindungsorientierte Herangehensweise
- Förderung der Eltern-Kindbeziehung
- Individuelle und praxisnahe Lösungen
- Unterstützung für die gesamte Familie
Schlafcoaching für Erwachsene
Indem ich die Schlafumgebung und äußere Einflüsse berücksichtige, sowie auf Schlafhygiene und Tagesabläufe eingehe, schaffe ich die Grundlagen für besseren Schlaf.
Die Analyse des Schlafrhythmus mithilfe von Schlafprotokollen und die Bestimmung des Chronotyps helfen dabei, individuelle Schlafbedürfnisse zu verstehen und maßgeschneiderte Empfehlungen zu geben. Solche personalisierten Ansätze können oft zu signifikanten Verbesserungen der Schlafqualität führen.
Beratung für werdende Eltern
In der Beratung für werdende Eltern bereite ich Sie darauf vor, wie Sie den Schlaf ihres Neugeborenen gestalten können. Diese Beratung umfasst praktische Tipps zur Schaffung einer optimalen Schlafumgebung, sowie Informationen über Schlafbedürfnisse in den ersten Lebensmonaten. Ich unterstütze Sie dabei, Ängste abzubauen und ein besseres Verständnis für die Schlafentwicklung Ihres Babys zu entwickeln.
Diese Beratung hilft werdenden Eltern, sich auf die Herausforderungen des Schlafes mit einem Neugeborenen vorzubereiten. Durch wertvolle Informationen und Tipps gewinnen sie Sicherheit und Zuversicht für die Zeit nach der Geburt.
- Vorbereitung auf die Schlafbedürfnisse von Neugeborenen
- Praktische Tipps für die Schlafumgebung
- Reduzierung von Ängsten und Unsicherheiten